周日输了球，今天来这里治愈一下四月有很多场重要的比赛，我要好好充电。
祝国家队的队友们、尤其是德国队好运！
Mental recovery after our defeat last Sunday  Getting the batteries charged for April. Very important games are upcoming. 
All the ​

Auf geht’s! 今天的比赛大家都会看吗🏻

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欧冠四分之一决赛对手出炉！冲哇！家仁们到时见！

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本周要给大家推荐的蔬菜是……彩椒！🫑🌶️

彩椒的口感很清脆，我觉得也很美味。而且它们富含矿物质和维生素，对我们的身体和免疫系统都非常有好处。仅仅25克红椒就可以满足一整天的维生素C摄入需求。

朋友们，多吃彩椒哇！🤓
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昨天宣布的决定，弗利克在接下来的国家队比赛中不会招我进入名单。我们互相非常欣赏，并且一直保持良好的沟通。至于未来会怎样，我们都还不知道希望球员们在今年的头几场国家队比赛中取得好成绩🤞

对我个人来说，我会利用国家队比赛周这段时间为拜仁接下来的任务做准备。对俱乐部来说，赛季最关 ​

在这两位美丽又有才华的女性身边真幸福
Looks like I’m in good company between these two beautiful and talented ladies 
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看看这些人
Look this group deep into the eyes 
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Mia san mia !!!
我的胸口虽然没有很多毛但是有很多汗和喜悦🏻🏻
出色的团队表现！也非常感谢大家对我们的支持，美好的安联之夜！🤝
The chest is not very hairy but sweaty and happy🏻🏻
What a team effort!! Thank you boys and girls for this amazing night  ​

比起奖杯，我更为这场胜利开心🏼 I enjoy the win and not this trophy… 🏼 转发 @拜仁慕尼黑足球俱乐部: 一不小心，又“混”了一个奖杯回家[舔屏] @托马斯穆勒ThomasMueller 

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又到欧冠时间了，大家记得一起为我们加油！冲哇！

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回归榜首
对我来说最重要的就是，每周比赛日结束我们依然在榜首🏋🏼‍♂️
现在要全力备战周三的欧冠了，期待大家一起点燃安联球场
Back on top  
The most important thing for me each Sunday evening is to be the leader of the @ bundesliga 🏋🏼‍♂️
Now  ​

本美食博主今天想向大家介绍：甜菜根🥔🥬
在介绍了西兰花等蔬菜后，今天我来说一说，为什么我作为一个运动员会大力推崇甜菜根这种典型的德国冬季蔬菜 
我最喜欢的吃法是切成块放在沙拉里，或者榨成汁。🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️

甜菜根的好处：
- 富含维生素和矿物质
- 硝酸盐可 ​

带着重回正轨的心情睡觉啦🥇
Going to bed with the feeling to be back on the right track again 🥇
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阳光对人的作用太神奇啦，它带给我们好心情，带给我们能量、快乐，还有维生素D但是请千万注意保护皮肤！
我认为维生素D对身体太重要了，大家都应该注意充足摄入。我自己就非常从中受益
Was die Sonne mit uns macht ist schon faszinierend - gute Laune, Energie, Freude und auch Vitami ​

现在不是抱怨昨天的时候。糟糕的结果，艰难的红牌决定，对我个人来说不是那么容易的一场比赛。但生活不是野餐，我们必须撸起袖子加油干。🏻
Not the time to whine or complain about yesterday. A bad result a tough red card decision and not an easy one for me personally. But life i ​

带着一场胜利回家咯

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🏻🏻一场胜利到手
整个球队都展现出了顽强的斗志，我们的表现虽然算不上出色但是展现出了竞争力，这才是真正的拜仁。次回合继续加油
🏻🏻a good one for us
We delivered a great fight from the whole team. Not brilliant but really competitive - like a real @ f ​

到巴黎啦🤝
欧冠总是那么激动人心，期待明天的比赛
A warm welcome in Paris 🤝
@ championsleague never getting old. What a match tomorrow night. 
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为球队进球的感觉太好啦！
现在全力专注于周二的欧冠，一场在巴黎的硬仗正等着我们。是时候展现我们的队魂了！
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Loving this feeling to score for my colors 
Now all eyes on Tuesday - a @ championsleague nigh ​

天气寒冷，更要多吃维生素，西兰花就是最好的选择🥦
烤的西兰花也不错哦，大家可以试试🏋️🏻
Bei diesen kalten Temperaturen wird’s Zeit für eine extra Portion Vitamine. Dafür ist Brokkoli 🥦 das perfekte Gemüse. Brokkoli kann man übrigens auch super im Backofen zubereiten ​